Nawigacja:
Post:
Jak zacząć odchudzanie po ciąży?
Rodzice po godzinach |
Nasze forum dyskusyjne dostępne jest tylko dla zarejestrowanych i zalogowanych użytkowników. Nie trać czasu, zarejestruj się i zaloguj teraz!

Zarejestruj się »
lub
wertasa
Mama
post napisany:

Hejka chciałam zacząć odchudzanie a konkretnie chodzi mi o pozbycie się brzuszka po 2 ciążach 🥰 Mam 175cm wzrostu i 76 kg wagi Pragnę pozbyć się 8-10kg 😁 Nie wiem kompletnie jak ułożyć sobie dietę Czy ktoś może się tym zajmuje się grupy ? Od czego zacząć ? początki są trudne jaki deficyt kaloryczny dla mnie ?


0 0
zgłoś post
do moderacji
Rozalens
Mama
post napisany:

Ja zaczynalam identycznie pół roku temu. 174cm, 76kg.

Zaczęłam się ruszać (biegać, ćwiczyć silowo) I niestety ale trzymać deficyt. U mnie żadne, utnij słodycze i więcej się ruszaj nie działało  bo słodyczy nie lubię, a gubią mnie konkrety. Piję też ziółka Loremvit https://loremvit.pl/produkt/odchudzanie/

No wiec po pół roku, 10kg na minusie, dwa rozmiary ubrań w dół. Chciałabym jeszcze ze 3kg schudnąć i zaczac budować ładne mięśnie.

Jem wszystko, tyle że staram się pilnować jednak deficytu.


0 0
zgłoś post
do moderacji
Zgłoszenie postu do moderacji

Pomóż nam zrozumieć, co się stało

Krótko uzasadnij przyczynę zgłoszenia posta

Zgłoszenie postu do moderacji

Twoje zgłoszenie zostało przyjęte

Nasi moderatorzy przyjrzą się zgłoszonej przez Ciebie sprawie

Polecane produkty
Dermedic:

Masło intensywnie natłuszczające Dermedic Baby
Masło intensywnie natłuszczające Dermedic Baby
do twarzy i ciała
Czytaj więcej »
Kremowy żel do mycia Dermedic Baby
Kremowy żel do mycia Dermedic Baby
od 1. dnia życia
Czytaj więcej »