Mayya
simplerdailylife.blogspot.com/?m=1
0
16

Jak zadbać o odpowiednie nawodnienie organizmu?

Mayya
simplerdailylife.blogspot.com/?m=1
0
16

Jesień i zima są porami roku w których należy przyjrzeć się spożywanej ilości wody. W czasie upałów zawsze pamiętamy o tym, aby mieć przy sobie coś do picia, ale czy pamiętamy o tym teraz? Organizm dorosłego człowieka składa się w 60% z wody, dlatego odpowiednie nawodnienie jest niezbędne, aby organizm mógł sprawnie funkcjonować. Szklanka wody nie powinna być zastępowana słodkimi napojami czy czarną herbatą. Woda powinna być podawana dzieciom od najmłodszych lat, aby nie przyzwyczajać ich do smaku coli czy innych sztucznych napoi, za wyjątkiem 100% soków czy ziołowych herbat.

Specjaliści zalecają picie około 2 litrów wody dziennie, jednak ta porcja powinna być dobierana indywidualnie. Należy mieć na uwadze, że żywność - w tym owoce oraz warzywa - zawierają jej odpowiednią ilość. Aby zwiększyć ilość spożywanej wody należy mieć ją zawsze przy sobie i nie czekać aż nadejdzie fala ogromnego pragnienia. Będąc w domu warto zaopatrzyć się w dzbanek filtrujący, który pomoże w sprawdzeniu wypijanej ilości jak i zaoszczędzi pieniądze. 

Podobał się artykuł?

Przyznaj mu ocenę

16
0
Udostępnij artykuł:

Autor:
Mayya
Blogerka
simplerdailylife.blogspot.com/?m=1


Komentarze:

Karolina
post napisany:

Zdecydowanie łatwiej sięgać po wodę w miejszych butelkach, a dla tych, którzy nie przepadają za jej smakiem - cytrynka, imbir, mięta dodają jej charakteru :) Pijąc więcej czuję się dużo lepiej! 


0 0
zgłoś post
do moderacji
Olga
post napisany:

Od kilku lat staram się wypijać codziennie te 2 litry płynów wiadomo nie zawsze mi się to udaje bo są różne dni ale staram się a tym bardziej teraz gdy karmie piersią i wiadomo ze płynów organizm potrzebuje jeszcze więcej niż zazwyczaj 



0 0
zgłoś post
do moderacji
Różyczka
post napisany:

Najlepiej cały czas nosić przy sobie butelkę wody by nie zapominać o piciu. Dzięki wodzie nasz organizm się oczyszcza i od razu czujemy się lżej. Dawniej nie przywiązywałam do tego takiej uwagi, ale w ciąży się to zmieniło.


0 0
zgłoś post
do moderacji
TataNorbert
post napisany:

Odpowiednie nawodnienie jest bardzo ważne dla zdrowia ale i dla naszej skóry. Były robione testy kiedyś właśnie związane z piciem wody i skóra ludzi wypijajacych co najmniej dwa litry wody dziennie była bardziej gładka i promienna. A do tego znikały sińce pod oczami


0 0
zgłoś post
do moderacji
Laura__
post napisany:

Ja także korzystam z dzbanka filtrującego wodę. Filtry nie sa drogie a wystarczają na długo. Nie muszę się martwić że zabraknie mi wody do picia, a co najważniejsze nie muszę jej nosić ze sklepu ;) Także moim zdaniem to jest najłatwiejszy sposób dbania o odpowiednie nawodnienie organizmu.


0 0
zgłoś post
do moderacji
Aleksandra 96
post napisany:

Również polecam zakup dzbanka filtrującego- u nas bardzo dobrze się sprawdza. Do tego filtr na długo starcza przez co można sporo zaoszczędzić. Warto pamiętać o odpowiednim nawodnieniu organizmu. Bardzo przydatny artykuł.


0 0
zgłoś post
do moderacji
Malgorzata J
post napisany:

Również uzywam tego dzbanka do filtrowania wody. Dostalam w Biedronce po promocyjnej cenie i jestem naprawdę zadowolona! Oszczędność przy zakupach wód butelkowanych, mniejsza ilość plastiku, ogolnie jak dla mnie mega plus. Dzbanek ma 2l, wiec wiem, ze minimum jeden dziennie musze wypić


0 0
zgłoś post
do moderacji
Karolinad
post napisany:

Polecam zakup dzbanka filtrującego wodę. Dzięki temu zmniejszymy ilość plastiku w naszym życiu, no i ograniczymy koszty, ponieważ kranówka jest prawie za darmo :) jedyne o czym należy pamiętać to o wymianie filtra w dzbanku.


0 0
zgłoś post
do moderacji
Ewka091
post napisany:

A co z produkcją plastiku? czy ktos zwraca na to uwagę? Ja np wolę kupic wielką 5 litrową butlę wody i przelewać sobie do szklanek, najlepiej dużych żeby co chwilę nie latać, do tego dodam jeszcze cytrynkę i mięte i można pić ;)



0 0
zgłoś post
do moderacji
Babeczka
post napisany:

Mariolka muszę wypróbować twój sposób może faktycznie jak będę miała mniejsze butelki to będę częściej po nią siegać i będę wtedy więcej piła wody za którą nie bardzo przepadam, naszczescie moje dzieci nie mają takiego problemu i chętnie spożywają wodę 


0 0
zgłoś post
do moderacji
Zgłoszenie postu do moderacji

Pomóż nam zrozumieć, co się stało

Krótko uzasadnij przyczynę zgłoszenia posta

Zgłoszenie postu do moderacji

Twoje zgłoszenie zostało przyjęte

Nasi moderatorzy przyjrzą się zgłoszonej przez Ciebie sprawie

Polecane produkty
Dermedic:

Ochronny krem specjalny SPF 15 Dermedic Linum baby
Ochronny krem specjalny SPF 15 Dermedic Linum baby
od 1. dnia życia
Czytaj więcej »
Olejek do kąpieli i pod prysznic
Olejek do kąpieli i pod prysznic
od 1. dnia życia
Czytaj więcej »

Polecane produkty Dermedic:

Ochronny krem specjalny SPF 15 Dermedic Linum baby
od 1. dnia życia
Czytaj więcej »
Olejek do kąpieli i pod prysznic
od 1. dnia życia
Czytaj więcej »

Polecane produkty Dermedic:

Ochronny krem specjalny SPF 15 Dermedic Linum baby
od 1. dnia życia
Czytaj więcej »
Olejek do kąpieli i pod prysznic
od 1. dnia życia
Czytaj więcej »