jusloniewska
0
35

Niefarmakologiczne metody łagodzenia bólu porodowego

jusloniewska
0
35

Zbliżający się termin porodu chyba w każdej kobiecie wywołuje skrajne emocje. Strach, lęk, niepewność - te uczucia z pewnością towarzyszą przed rozwiązaniem. Strach przed bólem porodowym może stać się paraliżujący. Bez wątpienia narodziny dziecka to ogromny wysiłek zarówno fizyczny, jak i psychiczny. Tym bardziej trzeba się do tego przygotować. Oprócz farmakologicznych metod łagodzenia bólu porodowego, warto poznać te niefarmakologiczne. Ogromne znaczenia ma podczas porodu pozytywne nastawienie. Przed porodem możesz zminimalizować stres, idąc do szkoły rodzenia, gdyż bardziej boimy się tego, co nieznane. 

Poród nie musi wiązać się w większości przypadków z płaskim leżeniem na łóżku porodowym. Kolejnym sposobem niefarmakologicznego łagodzenia bólu porodowego jest aktywność podczas rodzenia. Ruch jest naturalnym sposobem radzenia sobie z bólem. Każda kobieta woli inne sposoby. Można po prostu spacerować, kucać, kołysać się. Na salach porodowych w większości szpitali znajdują się również przedmioty, które to ułatwią: gumowej piłka, worek sako, drabinki. 

Do najbardziej oczywistych, ale i często najtrudniejszych sposobów łagodzenia bólu porodowego, należy odpowiedni sposób oddychania. Należy pamiętać o tym, że absolutnie nie powinno się wstrzymywać oddechu, gdyż zwiększa to tylko nasze zmęczenie. 

Kolejnym sposobem łagodzenia bólu jest danie upustu swoim emocjom, a co za tym idzie -wydawanie dźwięków. Wydawanie dźwięków rozluźnia, dodaje sił i energii, uwalnia napięcie i pobudza wydzielanie endorfin. 

Podobał się artykuł?

Przyznaj mu ocenę

35
0
Udostępnij artykuł:

Autor:
jusloniewska
Mama


Komentarze:

Ewka091
post napisany:

Piłka jest bardzo przydatna nie tylko w trakcie porodu, warto ćwiczyć na takich piłkach jużz przed porodem ale i przydaje się do lulania maluszka po porodzie :) i dodatkowo do ćwiczeń wzmacniających po porodzie. 



0 0
zgłoś post
do moderacji
Mariolka
post napisany:

Mi w łagodzeniu bólu pomagały ćwiczenia na dmuchanej piłce, których uczyliśmy się w szkole rodzenia, do tego prawidłowy sposób oddychania ( i tu również sprawdziła się wiedza nabyta na zajęciach w szkole rodzenia) :)



0 0
zgłoś post
do moderacji
Monikalul
post napisany:

Lilka0304, zgadzam się z Tobą. Mineło pół roku od porodu mojej córeczki a już nie pamiętam tego bólu, wysiłku, zmagań. Najważniejsze było i jest, że jest zdrowa i że jest już świecie. Najpiekniejszy moment w moim życiu.



0 0
zgłoś post
do moderacji
LILKA0304
post napisany:

Zgadzam sie z komentarzem nizej. Porod jest do przetrwania, w moim przypadku porody byly krotkie. Wszystko zniesiemy dla dziecka a o porodzie zapomniemy po narodzinach malenstwa,dzieci rekompensuja bol i nerwy.



0 0
zgłoś post
do moderacji
Mariolka
post napisany:

Drogie Mamy, które poród maja jeszcze przed sobą, pamiętajcie, że strach rodzi się w Waszej głowie i jedynym sposobem na poród bez obaw jest odpowiednie nastawienie, pamiętajcie, że tak stworzyła nas natura i wszystko jest do przetrwania.



0 0
zgłoś post
do moderacji
Babeczka
post napisany:

U nas jedynym środkiem które łogodził mi bóle porodowe to był gaz rozweselający ale niestety później po nim wymiotowałam, położna kazała mi polewać plecy ciepła woda pod prysznicem ale na mnie to nie działało


0 0
zgłoś post
do moderacji
Ewka091
post napisany:

Artykuł krótki i chyba nie wyczerpuje tematu łagodzenia bólu w sposoby niefarmakologiczne, bo jest bardzo dużo metod które pomagają nam walczyć z bólem porodowym. Chociażby wizualizacja- wyobrazamy sobie jakieś przyjemne bezpieczne i relaksujące miejsce np plaże, piłka to raczej standard, ale warto skorzystać z wanny jeśli mamy taką możliwość.



0 0
zgłoś post
do moderacji
Anczi
post napisany:

Ja również planując w mojej głowie poród chciałam skorzystać z prysznica, bo ten zawsze mnie rozluźniał w ciąży, ale akcja potoczyła się tak szybko, że nie zdążyłam nawet o nim pomyśleć. Mieliśmy przy sobie malutką wodę 0,5 litra i nawet tego nie wypiłam podczas porodu, tak szybko to wszystko poszlo. :D 



0 0
zgłoś post
do moderacji
NatSol
post napisany:

Ja niestety nie mogłam skorzystac z żadnych metod łagodzenia bólu, bo musiałam leżeć na lewym boku bo byłam caly czas podłączona do KTG. A bardzo chciałam skorzystać z prysznica, bo chyba najwięcej pozytywnych rzeczy słyszałam włąsnie o tym. 



0 0
zgłoś post
do moderacji
agrafka
post napisany:

Z doświadczenia wiem, ze takie płaskie leżenie na łóżku porodowym, to nic fajnego i jakoś ból jest większy. Warto poprosić o poradę położnej, ona juz nam znajdzie ćwiczenie, które będziemy mogły wykonywać i troszeczkę zmniejszymy ból. 



0 0
zgłoś post
do moderacji
Zgłoszenie postu do moderacji

Pomóż nam zrozumieć, co się stało

Krótko uzasadnij przyczynę zgłoszenia posta

Zgłoszenie postu do moderacji

Twoje zgłoszenie zostało przyjęte

Nasi moderatorzy przyjrzą się zgłoszonej przez Ciebie sprawie

Polecane produkty
Dermedic:

Olejek do kąpieli i pod prysznic Dermedic Baby
Olejek do kąpieli i pod prysznic Dermedic Baby
od 1. dnia życia
Czytaj więcej »
Masło intensywnie natłuszczające Dermedic Baby
Masło intensywnie natłuszczające Dermedic Baby
do twarzy i ciała
Czytaj więcej »

Polecane produkty Dermedic:

Olejek do kąpieli i pod prysznic Dermedic Baby
od 1. dnia życia
Czytaj więcej »
Masło intensywnie natłuszczające Dermedic Baby
do twarzy i ciała
Czytaj więcej »

Polecane produkty Dermedic:

Olejek do kąpieli i pod prysznic Dermedic Baby
od 1. dnia życia
Czytaj więcej »
Masło intensywnie natłuszczające Dermedic Baby
do twarzy i ciała
Czytaj więcej »