Osamagda
0
87

Jak rozpocząć rozszerzanie diety dziecka po 6 miesiącu życia?

Osamagda
0
87

Mamy karmiące piersią doskonale zdają sobie sprawę z tego, że mleko jest jedynym pokarmem, który z powodzeniem zaspokoi potrzeby maluszków aż do 6 miesiąca ich życia. Wiele z nas jednak zastanawia się, w jaki sposób rozpocząć rozszerzanie diety dziecka po 6 miesiącu, kiedy wzrasta zapotrzebowanie malucha na dodatkowe składniki odżywcze. Wiemy, że na tym etapie jesteśmy całkowicie odpowiedzialne za prawidłowy rozwój naszych pociech i z całego serca pragniemy unikać błędów żywieniowych, które mogłyby przyczynić się do różnego rodzaju powikłań zdrowotnych. W tym celu czytamy wiele poradników, analizujemy schematy żywieniowe, radzimy się pediatrów, dietetyków i innych specjalistów.

W wielu poradnikach znajdziemy informację, że dobrze jest zacząć wprowadzać niewielkie ilości nowych pokarmów już pomiędzy 5 a 6 miesiącem życia, wtedy bowiem mały brzuszek jest najbardziej tolerancyjny i otwarty na nowości. To właśnie między innymi dlatego w tym okresie powinnyśmy zacząć wprowadzać przeciery warzywne i owocowe, kaszki i kleiki- zarówno te bezglutenowe jak i w następnej kolejności z glutenem. Przy rozszerzaniu diety warto kierować się odpowiednimi wskazówkami, takimi jak podawanie nowego pokarmu w znikomych ilościach, na początku jedna, dwie łyżeczki i obserwowanie reakcji maluszka. Nawet jeżeli dziecko początkowo jest niechętne, nie powinnyśmy się poddawać. Akceptacja przez maluszka może potrwać od kilku dni do nawet kilku tygodni, taki posiłek powinien być podawany co 2-3 dni, naprzemiennie z innymi np. marchewka, dynia, brokuł i ponownie marchewka.

Kolejna istotna rada, pokarm ze słoiczka (jeżeli zdecydujemy się na zakup gotowego dania), dobrze jest przełożyć do miseczki, większość producentów takich dań w słoiczkach zaleca ich przechowywanie w lodówce do 48 godzin, pod warunkiem, że dziecko nie jadło bezpośrednio ze słoiczka. Pamiętajmy o małych ilościach, żołądek dziecka malutki, dlatego w momencie kiedy maluch sygnalizuje że jest już najedzony, odwraca głowę, nie jest zainteresowany jedzeniem, powinnyśmy zaprzestać jego dalszego karmienia.

Rozszerzanie diety warto rozpocząć od podawania ugotowanych przecierów warzywnych takich jak marchew czy dynia. Dziecku, które zaczyna od przecierów owocowych, z większą trudnością przychodzi zaakceptowanie smaku, który nie jest aż tak słodki jak owoc. Początkowo posiłki powinny być proste tzn. składać się z jednego składnika, następnie dwóch, trzech składników, z czasem będziemy mogły podawać naszym pociechom coraz bardziej złożone posiłki, jest to dobry sposób na zorientowanie się, który składnik może mieć uczulający wpływ na mały organizm.

W diecie dziecka ważne są również kaszki i kleiki bezglutenowe, czyli te na bazie kukurydzy, ryżu czy prosa. Kleiki można dodawać do zupek czy mleka modyfikowanego, z kolei kleik w duecie z przecierem owocowym to doskonały pomysł na śniadanie czy podwieczorek. Jeżeli chodzi o wspomniany już wcześniej gluten, warto mieć na uwadze, że nie należy wprowadzać go wcześniej niż przed ukończeniem 4 miesiąca życia i nie powinnyśmy tego robić później niż przed ukończeniem 6 miesiąca życia. Najodpowiedniejsza pora to okres pomiędzy 5 a 6 miesiącem. Tak jak w przypadku po raz pierwszy podawanych warzyw czy owoców, gluten podawajmy na początku w małych ilościach np. kaszka manna, która zawiera gluten w ilości jednej łyżeczki, powinna zostać dodana do dobrze znanego dziecku posiłku, jakim jest mleko mamy czy do mleka modyfikowanego.

Po około miesiącu podawania dziecku obiadków składających się wyłącznie z warzyw, możemy rozpocząć wprowadzanie mięsa, bardzo ważnego źródła białka. Do wyboru mamy wiele gatunków mięs, może być to indyk, gęś, cielęcina, królik, jagnięcina, kolejności wprowadzania poszczególnych rodzajów nie ma większego znaczenia, najważniejsze abyśmy miały pewność co do pochodzenia i jakości mięsa. Każda mama przy rozszerzaniu diety na pewno zadaje sobie pytanie od jakiej ilości rozpocząć przygodę z mięsem w diecie malca, otóż początkowo jedna płaska łyżka stołowa w zupełności zaspokoi potrzeby dziecka na mięso, należy ją oczywiście dodać do np. zupki jarzynowej.

Nie zapominajmy również o jajach, jest to cenne źródło żelaza, witamin A, D, B12 czy kwasu foliowego, składników tak ważnych przy prawidłowym wzroście i rozwoju. Zasada wprowadzania jaj do diety jest taka sama jak w przypadki innych posiłków- niewielka ilość dodana do obiadku. Kolejne miesiące to kolejne ważne składniki w menu malucha takie jak np. ryba- dobrze by było, gdyby dziecko poznało jej smak już w 7 miesiącu.

Drogie mamy, na sam koniec chciałabym wspomnieć o wodzie. Pewnie świadome jesteście tego, że dziecko karmione piersią nie musi być dodatkowo pojone wodą. Co innego w przypadku dzieci karmionych mlekiem modyfikowanym - dzieci te powinny być dodatkowo nawadniane. Do wyboru mamy wodę źródlaną, mineralną niskozmineralizowaną, bądź wodę przegotowaną. Woda jest również niezwykle ważna na etapie rozszerzania diety, nie zapominajmy o prawidłowym nawadnianiu naszych dzieci każdego dnia.

A Wy, drogie mamy, czy macie jakieś sprawdzone sposoby na zachęcenie swoje dzieci do próbowania nowych smaków?

Podobał się artykuł?

Przyznaj mu ocenę

87
0
Udostępnij artykuł:

Autor:
Osamagda
Mama


Komentarze:

Dominika
post napisany:

Temat bardzo wazny, tmysle ze warto duzo poczytac na ten temat przed przystaoieniem do rozszerzania diety poniewaz zle podejsxie badz za szybkie wlaczenie niektorych pokarmow moze doprowadzic do alergii pokarmowych


0 0
zgłoś post
do moderacji
Mariolka
post napisany:

Temat związany z rozszerzaniem diety jest dość często poruszany zarówno tutaj na blogosferze, jak i w dziale ekspert radzi. Uważam, że to bardzo fajne, że możemy na jednym portalu znaleźć tyle rad na temat odżywiania dzieci.



0 0
zgłoś post
do moderacji
Monikalul
post napisany:

Zgadzam się z Tobą LIlka0304, to bardzo burzliwy temat, ponieważ wiele osób zaczyna już za szybko rozszerzać dietę, niektóre mamy dają wszystko nie zwracają uwagi na to, że wiele produktów jest zakazanych. Nie maja aktualnej wiedzy na ten temat.



0 0
zgłoś post
do moderacji
LILKA0304
post napisany:

Rozszerzenie diety to temat często poruszany na stronach o małych dzieciach,na stronach przeznaczonych dla mam. Jest to dość kontrowersyjny temat i różne opinie,czasem jest dyskusja przy tym wątku zawzieta. 


0 0
zgłoś post
do moderacji
Różyczka
post napisany:

Boję się trochę jak to będzie przy rozszerzaniu diety córeczki. Artykuł bardzo fajny. Będzie dla mnie pomocny gdy już zacznę wprowadzac nowe posiłki. Najbardziej boję sie tego jak zareaguje malestwo i czy nie popelnie jakiegos błędu na początku.


0 0
zgłoś post
do moderacji
Konwalia
post napisany:

Ja czasem to juz nie nadążam za moją córką, bo raz jej smakuje kaszka i je chętnie, a innym razem w ogóle nie chce do niej buzi otworzyć, to samo z niektorymi warzywami. Takze lekko nie mam z tą moją marudka mała.


0 0
zgłoś post
do moderacji
Mlodamama92
post napisany:

Gosia m, zgodzesie z toba, ze wszystko zalezy glownie od dziecka, jedno bedzie chcialo jesc warzywa, inne bedzie wolalo owoce, a jeszcze inne nie bedzie chcialo wogole jesc warzyw czy tam owocow, bedzie wolalo np kaszki. 


0 0
zgłoś post
do moderacji
Babeczka
post napisany:

Ja przepisy na pierwsze posiłki brałam z książek lub z internetu nigdy nie podawałam dziecku gotowych posiłków że słoiczków, rozszerzałam dietę po 6 miesiącu życia dziecka zaczynałam zawsze od warzyw później owoce 


0 0
zgłoś post
do moderacji
agrafka
post napisany:

Ja to co podawać z poszczególnych miesiącach czytałam z ksiażki. Musiałam kupić sobie taką o rozszerzaniu diety maluszka, bo zupełnie nie wiedziałam od czego zacząć . Tak pozycja dużo mi pomogła. Warto zaopatrzyc sie w taką ksiażkę. 



0 0
zgłoś post
do moderacji
GosiaM
post napisany:

Dużo też zależy od dziecka, co z tego że mama chce tak czy inaczej, czy bardziej książkowo czy mniej. U mnie jeden syn jadl wszysko co dałam, nie bylo problemu z wprowadzaniem nowych potraw, a drugi wszystko wypluwał, trudno bylo co kolwiek mu przemycić nawet w czymś.



0 0
zgłoś post
do moderacji
Zgłoszenie postu do moderacji

Pomóż nam zrozumieć, co się stało

Krótko uzasadnij przyczynę zgłoszenia posta

Zgłoszenie postu do moderacji

Twoje zgłoszenie zostało przyjęte

Nasi moderatorzy przyjrzą się zgłoszonej przez Ciebie sprawie

Polecane produkty
Dermedic:

Nawilżająco-kojący krem uzupełniający lipidy Dermedic Linum baby
Nawilżająco-kojący krem uzupełniający lipidy Dermedic Linum baby
od 1. dnia życia
Czytaj więcej »
Masło intensywnie natłuszczające Dermedic Linum baby
Masło intensywnie natłuszczające Dermedic Linum baby
do twarzy i ciała
Czytaj więcej »

Polecane produkty Dermedic:

Nawilżająco-kojący krem uzupełniający lipidy Dermedic Linum baby
od 1. dnia życia
Czytaj więcej »
Masło intensywnie natłuszczające Dermedic Linum baby
do twarzy i ciała
Czytaj więcej »

Polecane produkty Dermedic:

Nawilżająco-kojący krem uzupełniający lipidy Dermedic Linum baby
od 1. dnia życia
Czytaj więcej »
Masło intensywnie natłuszczające Dermedic Linum baby
do twarzy i ciała
Czytaj więcej »